Motionsmotivation

”Jag orkar inte”  – ”Jag har inte tid” – ”Jag går dit imorgon istället” - ”Jag har lite ont i foten”

Listan på dåliga ursäkter för att inte träna kan göras lång. Träning i största allmänhet verkar hos många ha blivigt ”ett nödvändigt ont”, något man bör göra men som är både tråkigt och tidskrävande. I ett sönderstressat samhälle som verkar bygga på att man ska hinna med så mycket som möjligt på kortast möjliga tid, är det oerhört viktigt att man får en stund för sig själv och gör något man själv tycker är kul! TV-tittande prioriteras då ofta långt före att ge sig ut på en skön löprunda.

Till en början kan det vara svårt att se träning som en rolig och skön upplevelse – så var det även för mig i början. Löpstegen känns tunga och man orkar bara lyfta de lättaste vikterna på gymmet. Men så efter ett tag kommer vändningen – löpstegen blir lättare och plötsligt lyfter man hantlar som är 2kg  tyngre än de man började med.

Mitt tips till dig som upplever det här motståndet är – STÅ PÅ! Ge träningen en chans, det kommer att gå lättare och lättare för varje träningspass du genomför!

Att gräma sig över alla de gånger man inte tränade leder heller inte till något positivt – Tacka istället dig själv efter varje träningspass som du faktiskt genomför!

Frid!